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早起不但能减肥还会让你变美!

发布时间:2018-11-02   作者:长春康达医院   浏览次数:

我们都有体会,如果一个人经常熬夜那么他多半会发胖。没错,熬夜也是发胖的一个重要因素,因为熬夜会导致内分泌失调。

 
 
同样,如果按时休息,早早起床外加适当锻炼,不仅不会发胖,还有可以保持苗条身材。
 
此外,每天在固定时间起床会让体内的生物钟正常运转,从而调整睡眠周期,获得更好的夜晚睡眠。此外还能调整荷尔蒙平衡,促进细胞再生和修复,对美容养颜有一定的作用。
 
更值得注意的,体内生物钟调整得好,肠胃活动会更加活跃,有利于形成清晨排便的习惯。所以,只要能早起,就能获得很好的美容效果。



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