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对于减肥的人来说,不能吃哪些肉类?

发布时间:2018-08-03   作者:长春康达医院   浏览次数:

很多减肥的人认为减肥只能吃青菜,要向肉告别了。这种观点是错误的,减肥的人也应该每天补充肉类,以提供生命活动所需要的能量,但是对于减肥的人来说,吃肉是有讲究的。

 
 
对于减肥的人来说,不能吃哪些肉类?
 
1、肉丸
 
就是我们吃火锅时经常点的类似于撒尿牛丸这种,这种牛肉丸,厂家为了增加口感,在生产的过程中,已经加入了大量的淀粉,而含有的真正肉的量很少。而且,还会含有不少的肥肉,含有的胆固醇是相当高的,减肥的人不能吃。
 
2、腌制的肉类
 
这类肉商家在制作的过程中,会产生亚硝酸盐,而这种物质不仅能致癌,对人体也很有害,会导致人体能的新陈代谢系统受到破坏,使代谢减慢。
 
3、午餐肉
 
午餐容肉属于高钠食品,多吃午餐肉不仅增高钠离子的摄入,导致高血压,而且午餐肉中含有的防腐剂很多,对身体不好。
 
减肥的人要想吃肉,最好是吃鸡肉和鱼肉,这两种肉类含有的脂肪很少,而且蛋白质含量丰富。



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