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儿童肥胖危害多,最直接的影响是长不高

发布时间:2018-07-11   作者:长春康达医院   浏览次数:

中国儿童的肥胖率高达11%,比10年前翻了一番。肥胖会给孩子带来一连串健康隐忧,除了以上所说的疾病外。最直接的后果就是孩子长不高。

 
 
肥胖儿童的发育通常比同龄人早而快,所以无论身高、体重还是肌肉力量方面,确实比同龄人占优势。他们往往在10岁左右就“长成个了”,多数比同龄人高。但“好景”不长,一般女童13~14岁,男童14~15岁时会停止生长了;就是生长,其速度也比体重正常的同龄儿童缓慢,最终不及体重正常的儿童那样高。  
 
体重过重,会给正在生长中的骨骼(尤其是下肢)造成过大的负荷压力。所以肥胖儿童中O形腿、外八形脚较多,影响体形美。  
 
生长因子分泌不足也是肥胖儿童身高发育障碍的重要因素。肥胖会导致脑垂体分泌生长因子减少,最终使他们长不到正常儿童体重那样的身高。这就是胖子大多身高不高的原因。
 
分析儿童肥胖率持续上升的原因,初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视、以及担心孩子碰伤而减少的体育活动等等。
 
怎样预防儿童肥胖?
 
要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕点,少吃荤油、肥肉,适量的低热量的食品,如蔬菜和水果。尤其是在生长发育期间的孩子,一定要注意饮食均衡,营养搭配。
 
培养孩子定时定量的饮食习惯,不要过量的让孩子进食。
 
尽量让孩子到室外多做些运动,这不仅可以增加能量消耗,防止肥胖,促进心血管功能,还能有效的帮助孩子长高。



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